Как правильно ходить на каблуках: равновесие и сила воли

Как правильно ходить на каблуках равновесие и сила волиНеотъемлемой частью женского гардероба является обувь на высоком каблуке. Обувь на высоких каблуках способствует визуальному удлинению ног, выпрямлению спины, легкому приподниманию груди и вообще придает особую неотразимость походке. Но при этом нужно правильно уметь использовать эти каблуки по назначению, то есть на них ходить.

Выбирая обувь на высоком каблуке, стоит позаботиться об ее удобности, особенно если такую обувь вы надеваете крайне редко. Подошва в таких случаях должна быть устойчивой, а лучше всего подойдет каблук квадратной формы. Идеальной высотой каблука считается 5 см.

Для того чтобы правильно и красиво ходить в обуви на каблуках необходимо постоянно тренироваться. Начинать тренировки нужно с помещений: ходить, отрабатывать походку, наклоняться и приседать на каблуках. Потом можно выйти и на улицу.

Для обретения максимально уверенной, естественной и плавной походки на каблуках, потребуется очень удобная обувь, лучше, если это будет округлый или даже открытый носок.

Тренируясь ходить в обуви на высоких каблуках, следует придерживаться основных правил.

  1. Ни при каких обстоятельствах не нужно сгибать ноги в коленях. Ноги должны быть прямыми и расположены максимально близко друг к другу. Стопа должна «смотреть» только вперед, и переставлять их нужно ориентируясь одной линии.
  2. Для того, чтобы сделать шаг, сначала нужно опустить пятку, а потом уже носок, на который плавно и быстро переносим массу тела. Шаги должны быть плавными и ровными.
  3. Следите за подбородком, он должен быть слегка приподнятым.
  4. В случаях неуверенности на каблуках, рекомендуется избегать мокрых, скользких поверхностей, песка, гравия, травы, скользких тротуаров.
  5. Спускаться по лестнице необходимо медленно, обязательно придерживаясь за перила. Подниматься — осторожно, ставя сразу всю стопу на ступеньку.
  6. В случае потери равновесия в обуви на высоких каблуках, не стоит пытаться его удержать, тогда вы получите небольшие ушибы и смущение перед окружающими. В противном случае, можно получить вывих или даже перелом лодыжки.
  7. Не рекомендуется проходить в обуви на высоких каблуках большие расстояния.

Следует запомнить, что даже в самых дорогих и качественных туфлях на высоких каблуках неудобно, если носить их безустанно. Почувствовав боль в области лодыжки или стопы, рекомендуется незамедлительно снять туфли.

Рекомендуем прочитать: