Все чаще действия молодежи направляются на то, чтобы происходило развитие в обществе культуры экстремального спорта. Многие к таковым относят прыжки на батуте. В первую очередь, они очень полезны, а во вторую — наполнены позитивными эмоциями, которые положительно сказываются на внутреннем состоянии человека.
Прыжки на батуте, даже самые простые, которые выполняются для собственного удовольствия, прекрасно тренируют большинство групп мышц тела, эффективно сжигая жир и развивая гибкость и ловкость. Они также тренируют быстроту реакций, вырабатывают физическую силу и выносливость. К тому же, при всей пользе нагрузки на организм остаются достаточно равномерными, за это упражнения никогда не приводят к переутомлению или дискомфортным ощущениям в мышцах, обычно сопровождающие интенсивные тренировки в спортивном зале.
Достигнуть серьезных успехов на батуте можно, только если тренировки становятся регулярными. Кроме того, для результата потребуется помощь профессионального тренера. Именно он поможет выработать необходимые навыки. Чтобы достигнуть по-настоящему весомого результата инструкторы советуют заниматься не меньше чем два раза в неделю. Хорошо, если есть возможность делать это в спортивном или тренажерном зале. Но не всегда у человека есть возможности посещать спортивные клубы. В этом случае можно самостоятельно приобрести профессиональные батуты хорошего качества для эксплуатации в домашних условиях, особенно если позволяет жилая площадь.
В гимнастических залах часто формируют отдельные любительские и профессиональные группы. В них занимаются люди с близким уровнем физической подготовки. Количество спортсменов зависит от самого учреждения. Например, в детских спортивных школах в секциях прыжков на батуте могут одновременно заниматься 10-15 детей, а во взрослых группах частных фитнесс — клубов 3-5 человек.
Вы должны сами решить, какое количество людей в группе будет для вас приемлемым. Если не хочется тренироваться в большой компании, тогда домашний спортивный батут станет лучшим вариантом выхода из ситуации. Но в домашних условиях у вас исчезнет возможность заниматься попеременно на разных снарядах: то мини-батутах, то батутах большого диаметра, на которых можно выполнять разные виды прыжков.
Детей берут в секции прыжков на гимнастических батутах с 5-8 лет. Но перед тем как познакомить своего ребенка с профессиональным спортивным оборудованием, покажите ему детские надувные батуты, на которых он научится прыгать и держать равновесие, а также уверенно почувствует себя на этих замечательных и перспективных надувных элементах. Атмосфера праздника, которая постоянно царит на батутах, также поможет избежать ребенку страха перед прыжками.
