К сожалению, современный скоростной ритм жизни не позволяет многим женщинам тщательно следить за своей фигурой. Конечно, можно записаться в спортзал, и посещать различные секции, которые будут оказывать нагрузки на различные мышечные группы, держа их, тем самым, в тонусе. Однако у некоторых дам и на это нет ни времени, ни сил. Что же им тогда делать? Ведь забрасывать себя и свое тело абсолютно не выход. В таком случае им помогут домашние тренажеры, которые ничем не отличаются от тех, что находятся в спортзалах.
Перед тем, как отправляться в магазин со спортивным инвентарем, необходимо определиться с тем, какие мышечные группы необходимо прорабатывать ведь, исходя из этого, можно подобрать для себя наиболее подходящий домашний тренажер.
Самым популярным из всей линейки устройств является кардиотренажер. Благодаря своей усиленной нагрузке на сердечнососудистую систему, у человека, во время занятий на нем, учащается пульс, а соответственно с этим, и ускоряется обмен веществ, способствующий сжиганию лишней массы.
Как известно, разновидностей кардиотренажеров существует несколько. Но чаще всего для домашнего использования предпочитают приобретать велотренажеры. Однако перед его приобретением стоит изучить некоторые особенности данного устройства, так как от них зависит конечная стоимость.
Есть велотренажеры, которые имеют на своей панели управления функцию, отсчитывающую количество потраченных килокалорий. А есть и такие модели, которые данной подсказки не имеют. Если разобраться, то данная функция не так важна, ведь за час тренировки при хорошем темпе можно сжечь около 450 лишних калорий, а вот на стоимость всего устройства данная функция очень влияет. Поэтому, чтобы не переплачивать лишнего за то, что и так известно, стоит отдать предпочтение более упрощенным моделям.
Так как велотренажер работает лишь с мышцами нижней группы тела, то для проработки корпуса он не подойдет. Поэтому для более эффективных занятий, в которых будут задействованы мышцы ног и корпуса, необходимо купить эллиптический тренажер.
Если квартира не располагает большим пространством (а вышеперечисленные тренажеры занимают много места), стоит отдать предпочтение степперам. Их размер гораздо компактнее, поэтому место для хранения найдется без труда. Да и по своей эффективности степперы ничуть не уступают ни одному из вышеописанных разновидностей кардиотренажеров.
