Всем людям давно известно, что здоровье — это спорт и правильное питание. Для здорового образа жизни мало не пить, и не курить, чтобы быть всегда здоровым и закалять свой иммунитет следует заниматься спортом. Но спорт — это понятие растяжимое. Для простого человека, который просто хочет всегда находиться в тонусе и не терять форму, достаточно каждый день выделять физкультуре 10-15 минут. Интенсивная и плодотворная зарядка или бег позволит человеку находиться в бодром состоянии весь день. И самое главное, не забывайте про удобную спортивную одежду, которую можно купить на сайте sport-persone.com.ua, ведь качественная одежда для спорта — это залог хорошо проведенной тренировки и крепкого здоровья.
Однако для многих спорт не заканчивается на утренней зарядке или фитнесе. Есть люди, которые считают спорт смыслом своей жизни и не представляют своего существования без физических нагрузок. Это происходит из-за привыкания организма к определенным нагрузкам и к определенному режиму. Спортсмены — люди с совершенно другим иммунитетом и выдержкой, которые естественно приобретаются при помощи труда и работы над самим собой. Часто, спортсмены — это люди не только с внушительной рельефной внешностью, но и с внутренним стержнем и волевым характером.
В этом разделе хотелось бы уделить большее внимание такому спорту, как плавание. Плавание — является одним из менее травмоопасных видов спорта, и в то же время одним из самых полезных для здоровья. Плаванием можно начать заниматься с самого раннего возраста, часто родители отдают своих детей, которые еще и в школу то не пошли, на плавание. Плавание расслабляет. Во время плавания работают почти все группы мышц, однако, если лечь на спину и довериться воде можно почувствовать как вода сама держит тебя и насыщает тебя свей энергией, пока ты не слышишь посторонних звуков и закрываешь глаза, а если еще и светит солнышко.. Сказка, а не спорт. В то же время, именно плавание рекомендуют людям с проблемной спиной, с внутричерепным давлением или с проблемами дыхательных путей, в то время как другие виды спорта при таких болезнях запрещены.
Плавание закаляет будущего пловца, его тело и характер. Воспитывает в нем чувство здоровой конкуренции и борьбы. Каждому пловцу хочется проплыть быстрее своего коллеги, или дольше продержаться под водой. Так и происходит формирование будущего спортсмена, пловца, как личности.
Вот топ тех подвидов ( стилей) плавания, которые лучшего всего смогут закалить характер вашего ребенка:
- Водное поло. Этот подвид порождает в детях и подростках азарт, ведь это своего вида игра, которая тонкой линией отражает навыки будущего пловца.
- Синхронное плавание. Научит ребенка работать в команде и сплоченном коллективе. Сделает его более общительным и открытым, а также привьет ребенку желание помогать и быть уверенным в том, что ему в ответ помогут.
- Одиночные заплывы. Позволят вашему ребенку стать более самостоятельным и уверенным в себе и своих силах.
Однако, если вы все же отдали предпочтение плаванию из всех видов спорта, помните, что важным фактором будет место, где вашего ребенка будут учить этому виду спорта. Ответственно отнеситесь к выбору помещения: если это закрытый бассейн, то количество хлорки в нем не должно превышать нормы. Также выбору тренера уделите должное внимание. Все это позволит воспитать вам настоящего спортсмена, чьими победами вы будете гордиться уже через пару лет.
