Длительные новогодние праздники – одна из самых замечательных возможностей расслабиться и выспаться. Удобная постель является главной составляющей для восстановления сил и здоровья. Мы поможем выбрать подушку, одеяло и постельное белье для Вашего комфорта и здорового сна.
Шаг первый. Выбираем подушку
Сразу стоит обратить внимание, что основная задача подушки – поддерживать голову и шейный отдел позвоночника. Это поможет вашему телу максимально расслабиться и отдохнуть. Мы подготовили тест, который поможет Вам при выборе правильной подушки. Но, конечно же, важно учитывать не только размер и форму подушки, но и ее наполнитель.
Гусиный пух долго сохраняет тепло, но при этом хорошо пропускает воздух. Один из самых мягких наполнителей для подушки. Но также пух – лучшая среда для развития пылевых клещей и различных видов плесневых грибков. Добросовестные производители более качественных подушек обращают на это внимание и используют хорошую, плотную ткань, которая препятствует проникновению клещей наружу. Более дешевые подушки необходимо регулярно проветривать на солнце или на морозе. Это поможет избавиться от появления нежелательных насекомых внутри вашей подушки.
Овечья шерсть позволяет прослужить изделию до 10 лет благодаря своей устойчивости к влаге. Как бы то ни было, у овечьей шерсти есть и серьезный недостаток – она может вызывать аллергию. Такие подушки нуждаются в постоянной чистке, и они не подойдут людям, которые привыкли засыпать с чувством прохлады, т.к. шерсть хорошо накапливает и держит тепло.
Холлофайбер – синтетический наполнитель.
Материал хорошо пропускает воздух, легкий, мягкий и не вызывает аллергию. Подушка, сделанная из холлофайбера, хорошо принимает любую форму, но так же хорошо всегда восстанавливается.
Шишки хмеля, гречневая шелуха, высушенная трава или оболочки рисовых зерен являются натуральными наполнителями и не вызывают аллергическую реакцию. Такие наполнители позволяют подушке повторять контуры головы и обеспечивают дополнительный массаж коже головы. К существенным недостаткам можно отнести срок службы таких подушек – не более двух лет. Да и посторонний шорох, который издают такие наполнители, может помешать людям, чей сон и без того чуткий.
Натуральный латекс — пожалуй, самый долговечный наполнитель. Он увеличивает срок службы подушки до 20 лет, при этом она остается мягкой и упругой.
ТЕСТ
Как понять, что именно эта подушка Вам подходит
Первое, что надо знать – это то, что подушку нужно выбирать, учитывая форму вашего затылка. Известный французский остеопат Жан Делрье выделяет четыре разновидности формы затылка. Для того, чтобы определить, какая форма у Вас и какая подушка Вам подойдет, мы проведем небольшой тест. Встаньте ровно, поднимите голову, выпрямите спину и смотрите вперед. Теперь ощупайте рукой основание вашего затылка.
- Если Вы обладатель небольшой вогнутости в основании затылка, то смело выбирайте себе подушку среднего размера и средней толщины. На ней Вам будет спать комфортнее всего. Кстати, такая форма затылка является самой распространенной.
- При наличии значительной вогнутости в основании затылка, Вам стоит отдать предпочтение высоким и плотным подушкам.
- К слову, такие подушки идеально подойдут и широкоплечим людям.
- Основание затылка практически плоское — сделайте выбор в пользу небольших, мягких подушек.
Ориентировочное время для того, чтобы привыкнуть к новой подушке – три ночи
Шаг второй. Выбираем одеяло
Есть несколько основных характеристик при выборе зимнего одеяла, но главная – материал из которого оно изготовлено. В данном случае, он должен хорошо сохранять тепло, пропускать воздух и впитывать влагу.
Пуховое одеяло отлично впитывает влагу, пропускает воздух и достаточно легкое. К недостаткам можно отнести то, что оно быстро отсыревает и может вызвать аллергические реакции. Различают два вида пуховых одеял: стеганое и кассетное. В первом случае, пух распределяется равномерно по всему одеялу и затем прострачивается квадратами. Во втором случае, сначала прострачивают одеяло, а уже потом каждый квадратик наполняют пухом. Кассетное пуховое одеяло лучше, потому как пух распределяется лучше. Пуховое одеяло вам прослужит 15-20 лет.
Шерстяное одеяло также хорошо впитывает влагу, которая довольно быстро из него выветривается. Такие одеяла обладают антистатическим эффектом, снимают мышечное и нервное напряжение. Недостаток шерстяного одеяла как и пухового – может вызывать развитие аллергических реакций. Срок службы около 15 лет.
Синтетическое одеяло может накапливать статическое электричество, но при этом оно не вызывает аллергическую реакцию. Самыми лучшими наполнителями для синтетического одеяла считаются холлофайбер и тинсулейт — мягкий, легкий, воздухопроницаемый, гипоаллергенный материал. Но производители часто используют в качестве наполнителя и другие более дешевые волокна, поэтому всегда стоит уточнять у продавца, что именно «зашили» в одеяло.
Хлопковые одеяла, равно как и кукурузные, бамбуковые, считаются самыми экологичными. Их наполнители обрабатывают специальными гелями на основе кокосового молока или алоэ. Благодаря этому они обладают приятным ароматом и антисептическими свойствами.
Шаг третий. Выбираем постельное белье
При выборе постельного белья, также как подушки или одеяла, основной характеристикой является материал, из которого оно изготовлено. На сегодняшний день можно найти белье из практически любой ткани. Что касается расцветки, то здесь уже как вашей душе угодно и что нравится, главное, чтобы было комфортно.
Лен. Один из самых лучших материалов для постельного белья. Он и согревает в холодное время и дарит ощущение приятной прохлады в теплом помещении. Такое белье прекрасно «дышит», быстро впитывает и испаряет влагу. Однако, стоит отметить, что лен сильно мнется. Любителям хорошо отглаженного постельного белья следует обратить на это внимание.
Шелковое белье очень нежное и красивое, отлично пропускает воздух и не задерживает влагу. Но учтите, что хорошо выспаться на нем вам вряд ли удастся, т.к. скользит оно не менее хорошо. Остальное – дело вкуса.
Джерси одна из самых неприхотливых в уходе тканей. Изготавливают ее из хлопка, но по внешним признакам она напоминает трикотаж. Основное преимущество, которое привлекает внимание многих – такое белье не надо гладить.
Сатин в большинстве случаев изготавливают из сильно скрученных хлопковых и синтетических нитей. Чем сильнее скручены нити, тем более гладкая и блестящая ткань.
Жаккард выделяется среди остальных тканей своим сложным плетением, которое создает интересные рельефные рисунки. Хоть он и отличается своим красивым дизайном, жаккард на ощупь грубее того же сатина.
Перкаль представляет собой ткань из длинноволокнистых хлопковых нитей, покрытых тонким клейким слоем. Благодаря этому, постельное белье из перкаля приобретает дополнительную прочность и гладкость. Выглядит оно будто только что накрахмаленное, за счет того, что структура похожа на бумажную.
Итак, выбор ткани для постельного белья за вами! Все будет зависеть от ваших личных предпочтений. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уютно.
Шаг четвертый. Выбираем цвет и рисунок постельного белья
Возвращаясь к вопросу расцветки постельного белья, повторимся, что это дело вкуса каждого. Но не лишним будет напомнить, что сон будет более крепким и здоровым, когда вам ничего не мешает уснуть. Ни посторонние звуки, ни яркий свет, ни, конечно же, раздражающие расцветки постельного белья. Поэтому стоит отказаться от пестрых цветов и ярких рисунков тем, у кого есть какие-либо проблемы со сном. Недаром медицинские учреждения, различные детские оздоровительные комплексы используют белье нейтральных цветов. Они в основном отдают предпочтение белому и голубому.
Если постельное белье слишком плотное, стоит отказаться от его покупки, т.к. это свидетельствует о том, что производители использовали красители плохого качества. Исключением является жаккардовая ткань, ведь она сама по себе плотная по фактуре.
Белье ни в коем случае не должно линять во время стирки! Конечно, понять это в магазине сложно и даже практически невозможно. Отдавайте предпочтение проверенным производителям. Прислушивайтесь к советам продавца, и советам, которые вы получили в этой статье. Всем крепкого и здорового сна!
