Обычная подушка способна искалечить
Большинство людей уверены в обратном. Хотя, как ни странно, они отчасти ошибаются. Многим часто не удается подолгу уснуть, половина ночи проходит в поиске удобной позиции для сна. Неправильно подобранная подушка часто становится причиной проблем с засыпанием и полноценным отдыхом. Как натяжные потолки Подольск способны создать атмосферу уюта в вашем доме, а значит помочь расслабиться после тяжелого дня, так и хорошая подушка должна обеспечить комфорт, а не дополнительную нагрузку.
Какая опасность таится в обычном предмете
Главное, что должна гарантировать хорошая подушка, это способность шейных мышц расслабиться и отдохнуть, ведь они находятся в напряжении большую часть времени. Ваша идеальная подушка помогает поддерживать тело в естественном положении весь период сна.
Угрозы для здоровья:
- позвоночник принимает неправильную и неестественную форму, выгибается;
- провоцируется дополнительная нагрузка на межпозвоночные диски;
- наносится вред всему телу.
Как подобрать свой вариант
Выбор очень велик. Знание нескольких основных параметров поможет не растеряться во всем разнообразии.
Ключевые характеристики:
- Квадратные или прямоугольные подушки лучше всего подойдут для сна.
- Оптимальный размер тот, при котором на подушке лежат голова и шея, а по сторонам остается немного свободного места. Высота также важна, большинству людей подходят 10-14 см.
- Натуральный или синтетический наполнитель имеют свои плюсы и минусы. Перьевые и пуховые не теряют форму, но в них могут завестись клещи. Синтетический материал легко теряет форму, но при этом легко чистится и не вызывает аллергию.
- Ортопедические подушки сегодня являются самым современным изобретением для сна. Они наполняются латексом и благодаря его упругости обеспечивают правильное положение головы и шеи.
