Тесная, неудобная обувь не только вызывает преждевременную усталость, боль в ногах, она может отразиться на форме ноги, привести к плоскостопию, к искривлению пальцев ног, к образованию «косточек». Чаще всего этими недостатками страдают женщины, старающиеся носить обувь маленьких размеров. Вредна и обувь, которая слишком велика и неплотно облегает ногу.
Неправильно подобранная обувь может к тому же вызвать чрезмерную потливость, способствовать образованию мозолей, опрелостей, кожных заболеваний.
Стопа человека состоит из 26 костей. Они соединены между собой связками и мышцами и образуют своеобразной формы своды. Эти своды предназначены выдерживать очень большую нагрузку, если учесть вес тела, одежды, переносимых тяжестей. Чтобы своды стопы сохранили нормальную форму и выполняли своё назначение, мышечный аппарат стопы и голени должен свободно функционировать.
Если обувь мешает кровообращению стопы, затрудняет свободное движение пальцев ноги, то это приводит к расширению вен и к деформации стопы и пальцев ноги. Поэтому надо очень внимательно относиться к выбору обуви.
При покупке обуви лучше всего мерить её на два носка, а женщинам — на чулок и носок. Летом в обувь полезно вкладывать стельки, которые предохраняют ноги от излишней потливости. Это особенно необходимо для обуви на резиновой подошве. Женские носки оптом можно купить на сайте rusbizz.ru.
Подъём обуви не должен давить на кожу ноги. Продолжительное давление может вызвать омертвение тканей, а зимой создаёт опасность отморозить ноги. Большой палец ноги не должен упираться в носок.
Особенно большой вред приносит чрезмерно высокий каблук в сочетании с узким носком. Небольшой каблук полезен, так как он улучшает пружинящие свойства стопы, помогает правильно распределять весовую нагрузку на пятку и на более слабую переднюю часть подошвы.
Обувь на небольшом каблуке лучше защищает от сырости и грязи, ноги в ней меньше мёрзнут. Нормальная высота его равна 1/14 длины стопы. Каблук должен быть широким. Высокий каблук нарушает правильное положение ноги и приносит вред здоровью. Стопа соскальзывает вперёд и упирается в носок, весовая нагрузка тела переносится на пальцы. Походка затрудняется, делается неестественной, напряжённой, туловище чрезмерно откидывается назад, увеличивается поясничный изгиб.
Удобная, гигиеничная обувь помогает сохранять силы, создаёт хорошее самочувствие и предупреждает заболевание ног, возникновение мозолей.
