Несерьёзным на первый взгляд кажется выбор подушки для сна. Вы скажет, какая разница, на которой подушки спать на маленькой или большой, мягкой или твердой, пуховой или нет. Да конечно можно набить подушку тряпками или соломой, но в таком случае возникает вопрос, какие сны вам будут сниться?
Поэтому к выбору подушки нужно подходить очень серьезно. Для начала нужно определяться с размерами подушки они бывают 50х70 и 70х70 сантиметров, это стандартные которые проверены опытом многих людей. Для меня больше подходят прямоугольной формы, чтобы на подушке лежала не только голова, а и шея. Высота подушки должна быть не больше 15 сантиметров, так как на высокой подушке голова будет болеть на утро. Подушку до 17 сантиметров высотой выбирают люди, в которых проблемами с позвоночником, в этом случаи она будет принимать больше веса на себя и давать отдых позвоночнику.
Наполняют подушки, как синтетикой, так и натуральными материалами. Бистро деформируются натуральные подушки из пуха и пера к тому же в них могут завестись постельные клещи. Более предпочтительные подушки синтетические набиты синтепоном или экофайбером, такие подушки прекрасно держат форму во время сна и дают долгожданный отдых. Минусом являться то, что они плохо впитывают влагу, выделяющую во время нашего сна.
Головную боль по утрам вам может принести слишком мягкая подушка, а на твердой будет неудобно, поэтому оптимальный вариант подушка средней твердости впрочем, решать вам. От вашего выбора будет зависеть не только сон, но с каким настроением вы проснетесь на утро.
